Перекусываю...

Я довольно часто перекусываю на скорую руку самой обычной овсяной кашей, но сегодня решила не быть скучной и приготовила фруктовый смузи с овсяными хлопьями по рецепту, который нашла на сайте у Марты Стюарт.

У напитка легкий фруктовый вкус и очень интересная консистенция: довольно густая и как бы немного жуется (и еще забавно хрустит из-за крупиц измельченного льда). Для тотального наслаждения понадобится соломинка большого диаметра.

Рецепт смузи с овсяными хлопьями

1 чашка льда
 1/2 чашки мороженой земляники (в оригинальном рецепте была малина)
 1/2 чашки низкокалорийного йогурта без сахара
 1 банан
 1/2 чашки овсяных хлопьев
 1 столовая ложка меда
 1 чашка сока любого (у меня нашелся апельсиновый, а в оригинальном рецепте в качестве основного варианта - кокосовое молоко)

Все ингредиенты перемешать в блендере. Этого количества хватит на 2 большие или 4 экономные порции.

Чудесного дня!

Текст и фото - MissMischka